Άρθρα

«Νιώθω έντονο στρες»: Επιστημονικά Τεκμηριωμένες Τεχνικές που Λειτουργούν

Η καθημερινότητα μπορεί να μας φέρνει αντιμέτωπους με έντονα επίπεδα άγχους και στρες, τα οποία επηρεάζουν την ψυχική και σωματική μας υγεία. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι το στρες μπορεί να σχετίζεται όχι μόνο με τις συνθήκες της καθημερινότητας, αλλά και με άλλες ψυχικές καταστάσεις.

 Γι' αυτό, προτού προχωρήσετε σε οποιαδήποτε μέθοδο ανακούφισης, είναι καλό να συμβουλευτείτε έναν ειδικό ψυχικής υγείας (ψυχίατρο ή ψυχολόγο) ώστε να κατανοήσετε καλύτερα την κατάσταση σας.

 

Διαβάστε περισσότερα...

Ομοιοπαθητική και Ψυχολογική Υποστήριξη: Οφέλη από το συνδυασμό

Τι είναι η ομοιοπαθητική και πώς λειτουργεί;

Η ομοιοπαθητική είναι ένα εναλλακτικό θεραπευτικό σύστημα που στηρίζεται στην αρχή της ομοιότητας, ήτοι «το όμοιο θεραπεύεται με το όμοιο». Τα ομοιοπαθητικά φάρμακα παρασκευάζονται από φυσικές ουσίες (φυτά, μέταλλα κ.λπ.) και χορηγούνται σε πολύ αραιωμένες μορφές. Σκοπός της ομοιοπαθητικής είναι η διέγερση των αυτοθεραπευτικών μηχανισμών του οργανισμού, προκειμένου να αποκατασταθεί η ισορροπία και η υγεία.

 

Διαβάστε περισσότερα...

Φοβίες: Πώς να μην ορίζουν πια τις ζωή μας

Βαθύς είναι ο αντίκτυπος που προκαλούν οι έντονοι φόβοι στην καθημερινότητα, καθώς έχουν τη δύναμη να παρεμβαίνουν σε αυτήν και να την ανατρέπουν.

Οι φόβοι που γίνονται φοβίες μπορούν να εμποδίζουν την εκτέλεση και των πιο απλών εργασιών και να επηρεάσουν καθοριστικά την προσωπική, επαγγελματική και κοινωνική ζωή

 

 

Διαβάστε περισσότερα...

Πώς να διαχειριστώ τις επίμονες & ανεπιθύμητες σκέψεις στην Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή ;

Μήπως στην καθημερινότητά σας κάνετε επίμονες ανεπιθύμητες σκέψεις που σας ταλαιπωρούν;

Οι ιδεοληπτικές σκέψεις που είναι συχνές στα άτομα με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (ΙΨΔ) περιλαμβάνουν:

 

 

Διαβάστε περισσότερα...

Γιατί τα θύματα βίας Παραμένουν σε Κακοποιητικές Σχέσεις: Ο Ρόλος της Συνεξάρτησης και η Σημασία της Ψυχοεκπαίδευσης

Η ψυχολόγος και Διδάκτωρ Ψυχολογίας στην Ιατρική Σχολή Αθηνών, Ασπασία Πίζγα απαντάει στο βασικό ερώτημα των τελευταίων ημερών.

Γιατί τα θύματα βίας Παραμένουν σε Κακοποιητικές Σχέσεις, αναλύοντας το ρόλο της συνεξάρτησης και τη σημασία της ψυχοεκπαίδευσης.

Μέσα από την ψυχοεκπαίδευση μάθε να αναγνωρίζεις τα μοτίβα που σε κρατούν εγκλωβισμένο και να βρεις τη δύναμη να σπάσεις τον κύκλο της βίας, ανακτώντας τον έλεγχο της ζωής σου.

Διαβάστε περισσότερα...

Τεστ Άγχους

relationships

Νιώθετε ότι το άγχος σας κυριεύει και επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας; 

Κάντε το τεστ για να προσδιορίσετε εύκολα και άμεσα τα επίπεδα του άγχους σας, έτσι ώστε να ξέρετε αν χρειάζεται να επισκεφτείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας 

Κάντε το τεστ εδώ!